Krystel Bourassa, Fondatrice de MinDėl Stratēgy. Entrepreneure passionnée avec plus de 15 ans d’expérience, Krystel combine stratégie d’entreprise, bien-être et innovation pour aider les entreprises à atteindre leur plein potentiel. Autrice du livre “Bouger pour un cerveau en santé”, elle explore les liens entre performance physique et cérébrale, tout en guidant les organisations vers une croissance durable. Certifiée en Digital Marketing Strategy par la Harvard Business School, Krystel offre des solutions personnalisées qui intègrent santé, créativité, et optimisation digitale.
Dans un monde du travail en constante évolution, où la performance et l’efficacité sont au cœur des préoccupations, une question mérite d’être posée : quelle place accordons-nous réellement au mieux-être en entreprise?
5 raisons d’intégrer des stratégies de mieux-être au travail
Investir dans le mieux-être en entreprise n’est pas qu’un luxe ou une tendance passagère, c’est une véritable stratégie de croissance. Voici pourquoi :
1️⃣ Attirer les meilleurs talents 🚀
Dans un marché de l’emploi compétitif, une entreprise qui valorise le bien-être de ses employés se démarque et devient plus attractive pour les talents en quête d’un environnement sain et stimulant.
2️⃣ Améliorer la rétention des employés 🔄
Les organisations qui prennent soin de leurs équipes réduisent le roulement de personnel. Un climat de travail sain et engageant encourage les employés à rester et à s’investir pleinement.
3️⃣ Augmenter la productivité 📈
Un employé épanoui est un employé plus performant. Un meilleur équilibre travail-vie personnelle, une diminution du stress et une meilleure qualité de vie ont un impact direct sur l’efficacité au quotidien.
4️⃣ Réduire les coûts liés aux absences et aux accidents 📉
Un environnement de travail sain diminue le taux d’absentéisme et les coûts liés aux accidents professionnels. Moins de stress, c’est aussi moins de congés de maladie!
5️⃣ Booster la rentabilité organisationnelle 💰
Une entreprise qui investit dans le mieux-être de ses employés voit un retour sur investissement significatif. Et ce n’est pas une simple impression : des études ont démontré que pour chaque dollar consacré à une démarche liée à la santé et au mieux-être, les entreprises peuvent espérer entre 1,50 $ et 3,80 $ de retour sur leur investissement, autrement dit jusqu’à 400 %! (Source) 💡
Une stratégie gagnante pour toutes les parties
Loin d’être un coût, le mieux-être en entreprise est un levier puissant pour assurer une croissance durable et équilibrée. Lorsqu’une organisation place l’humain au cœur de sa stratégie, elle crée un environnement propice à l’innovation, à la collaboration et à l’excellence.
💡 Alors, qu’attendez-vous pour intégrer ces stratégies dans votre entreprise?
👉 Vous souhaitez en savoir plus? Chez MinDėl Stratēgy, nous accompagnons les entreprises dans l’implantation de stratégies de mieux-être alignées sur leurs objectifs d’affaires. Parlons-en!
Et si vous pouviez activer un superpouvoir en quelques minutes ?
Un superpouvoir qui réduit instantanément votre stress, améliore votre concentration, stabilise votre énergie et optimise votre performance physique et mentale.
Bonne nouvelle : il existe. Et il tient en une seule respiration bien contrôlée.
On parle ici de la cohérence cardiaque, une technique simple, accessible et redoutablement efficace pour aligner votre cerveau, votre corps et vos émotions en quelques minutes par jour.
Pourquoi devriez-vous vous y intéresser ?
Parce que votre cœur influence directement votre cerveau. Il ne se contente pas de pomper du sang : il communique avec votre système nerveux et sécrète des hormones qui agissent sur votre stress, votre concentration et même votre immunité.
Quand vous êtes stressé(e), votre cœur s’emballe, votre respiration devient courte et votre cerveau passe en mode “alerte rouge” → adieu clarté mentale et prise de décision stratégique.
Quand vous contrôlez votre respiration, vous inversez la tendance. Vous prenez le lead sur votre rythme cardiaque et, en conséquence, sur votre cerveau et votre état émotionnel.
Et le plus beau dans tout ça ? Ça ne prend que 5 minutes, 3 fois par jour.
La méthode express (et hyper efficace)
Voici la règle du 3-6-5, à appliquer n’importe où, n’importe quand :
C’est tout. Simple, rapide, mais incroyablement puissant.
Pourquoi ça marche ?
Parce que vous utilisez une fréquence de 0,1 Hertz, une sorte de mode optimal pour votre système nerveux. C’est comme si vous appuyiez sur un bouton RESET pour rééquilibrer votre état interne.
🔸 Stress en baisse (cortisol réduit)
🔹 Concentration améliorée (plus d’ondes alpha dans le cerveau)
💡 Faites-en une pratique d’urgence dès que vous sentez le stress monter (avant un gros pitch, une réunion tendue, une prise de parole).
Un hack ultra puissant pour les entrepreneurs, leaders et esprits performants
Si vous êtes du genre à multiplier les projets, repousser vos limites et vouloir performer sans vous épuiser, la cohérence cardiaque est un levier clé à intégrer dans votre quotidien.
C’est l’outil ultime pour récupérer vite, optimiser votre clarté mentale et garder une énergie stable sans avoir besoin de stimulants en continu.
📌 Rappelez-vous : la constance bat l’intensité.
Faire 5 minutes par jour, c’est 100 fois mieux que de ne rien faire.
Pourquoi ne pas tester maintenant ? Inspirez… Expirez… Activez votre superpouvoir.
Booster la productivité, la créativité et la saine performance par des moments de renouveau
Dans notre monde professionnel moderne, productivité et créativité sont des qualités essentielles. Pourtant, la quête de résultats peut parfois nuire à notre bien-être et épuiser notre créativité. Et si l’intégration de l’art dans notre routine de travail pouvait être l’une des clés pour retrouver l’équilibre et une saine performance ? En offrant des moments de ressourcement, l’art au travail permet de recharger nos batteries mentales, de libérer notre esprit et de stimuler notre potentiel créatif. Voici comment l’art, sous toutes ses formes, peut transformer nos espaces de travail en lieux d’épanouissement et de performance durable.
L’art comme moment de recentrage
Il y a quelque temps, j’ai intégré un coin artistique dans mon espace de travail. Dans un passage entre deux bureaux, j’ai placé une petite table avec des tubes de peinture et une toile. Entre deux réunions ou lors de courts moments libres, je m’accorde un instant pour ajouter quelques touches de couleur à cette toile évolutive. Chaque coup de pinceau est comme une pause de quelques secondes qui, cumulée au fil des jours, donne vie à une œuvre inspirée par mes humeurs et les moments de la journée.
Ce rituel m’offre une véritable parenthèse régénératrice : j’arrête de penser à mes objectifs ou à mes tâches, et je laisse la peinture m’immerger. Ce ressourcement actif que permet l’art aide à réduire le stress, à recharger l’esprit et à favoriser une saine performance. Il offre une sorte de respiration mentale qui nous prépare à revenir aux tâches avec une nouvelle énergie.
Stimuler la créativité au quotidien
L’art est un excellent stimulateur de créativité. La toile que je construis progressivement dans ce passage reflète des idées et des humeurs, souvent inattendues. Ce processus artistique m’aide à penser différemment et à explorer des perspectives nouvelles. En laissant libre cours à la créativité, même en dehors de mes tâches principales, je ressens un impact direct sur la façon dont je résous les problèmes et génère de nouvelles idées dans mon travail.
Un espace dédié à la créativité, comme une simple toile dans un coin de bureau, encourage une pensée libre et inventive. Il permet de se libérer temporairement des processus logiques et de se reconnecter avec un esprit plus ouvert et explorateur. Cette exploration peut aussi se révéler très bénéfique dans les contextes de travail, surtout quand il s’agit d’apporter des solutions innovantes.
Art et productivité : un équilibre naturel
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, prendre du temps pour l’art ne ralentit pas la productivité ; au contraire, cela peut l’augmenter. Mon expérience avec la toile de passage me montre que, même quelques minutes de peinture, apportent une sorte de recharge mentale qui rend plus efficace et concentré lors du retour aux tâches.
De courts moments artistiques dissipent la fatigue mentale et permettent de revenir aux projets avec une énergie renouvelée et une concentration accrue. En intégrant des moments d’art dans la journée, on libère le cerveau des tâches répétitives, pour le réengager ensuite de manière plus efficace et saine.
Mettre en place des activités artistiques au travail
Encourager l’art au travail peut être simple et accessible à tous. Pourquoi ne pas installer une toile collective dans un espace commun, où chaque membre de l’équipe peut, à son passage, ajouter une touche personnelle ? Une couleur, un motif, une ligne — chacun peut contribuer librement, sans règles, et l’œuvre évolue avec le temps, au rythme de la créativité de tous.
Cette toile collective devient alors bien plus qu’une œuvre d’art ; elle reflète l’esprit et la dynamique de l’équipe, capturant des moments de connexion entre les collègues, même dans un cadre professionnel. Une telle initiative permet aussi à chacun de se retrouver un instant et de participer à un projet commun, tout en nourrissant un sentiment d’appartenance et de collaboration.
Mon expérience avec ma « toile de passage » illustre comment un espace artistique, aussi modeste soit-il, peut transformer une journée. Il s’agit d’encourager la créativité individuelle tout en inspirant l’équipe et en cultivant une ambiance plus détendue et plus ouverte.
Conclusion
L’art n’est pas seulement une activité de loisirs ; c’est un puissant moyen de ressourcement au travail. En intégrant des moments créatifs et des initiatives comme la toile collective dans notre routine, nous permettons à notre esprit de se régénérer, de se revitaliser et de revenir avec une énergie nouvelle pour être plus productif, créatif et en saine performance. MinDėl Stratēgy se positionne ainsi comme l’allié par excellence pour déployer de telles initiatives à fort impact en entreprise, en favorisant la création d’espaces d’épanouissement et de collaboration.
L’équilibre entre performance et santé pour les cadres
Il est rare, voire atypique, de voir des retraites stratégiques qui intègrent la santé des cadres dans le processus de réflexion et de planification. Pourtant, chez MinDėl Stratēgy, nous croyons que la performance des leaders ne peut être dissociée de leur bien-être physique et mental. C’est pourquoi nos retraites stratégiques offrent non seulement l’occasion de revisiter les stratégies d’entreprise, mais aussi un moment privilégié pour réviser les pratiques des cadres et se diriger vers des résultats plus optimaux, tout en prenant soin de leur santé.
Pourquoi une retraite pour les cadres est essentielle ?
Pour être des leaders performants, les cadres doivent prendre du recul. Les retraites offrent un espace où les dirigeants peuvent évaluer leur performance, revoir leurs pratiques de gestion, et identifier les obstacles qui les empêchent de maximiser leur impact. Chez MinDėl Stratēgy, nous aidons les cadres à s’arrêter pour mieux repartir, avec une vision claire et des outils concrets pour atteindre leurs objectifs de manière plus optimale, tout en prenant en compte leur bien-être.
Réviser ses pratiques et ajuster sa stratégie personnelle
Le leadership efficace repose sur l’auto-évaluation et l’amélioration continue. Lors de nos retraites, les cadres prennent le temps de réfléchir à leurs pratiques actuelles et de déterminer quelles habitudes doivent être ajustées pour mieux répondre aux exigences d’un marché en constante évolution. Cela peut inclure des ateliers sur la gestion du temps, la maîtrise de soi, l’optimisation de la productivité, ou encore le développement de compétences en prise de décision stratégique.
Atteindre des résultats optimaux tout en prenant soin de sa santé
Ce qui rend MinDėl Stratēgy unique, c’est notre approche globale. Nous croyons que la recherche de résultats optimaux et la santé des cadres sont intrinsèquement liées. Un gestionnaire qui se sent bien physiquement et mentalement sera plus apte à prendre des décisions stratégiques claires et efficaces. Nos retraites stratégique qui intègre le bien-être offrent donc un équilibre entre révision des pratiques professionnelles et prise en charge du bien-être. Des activités comme la respiration, la méditation créative et la marche en nature viennent compléter les ateliers stratégiques pour permettre aux cadres de repartir non seulement plus alignés sur leurs objectifs, mais aussi plus énergiques.
Retraites stratégiques et bien-être : une approche novatrice
Chez MinDėl Stratēgy, nous intégrons la santé des gestionnaires dans nos pratiques stratégiques, un choix judicieux et indispensable pour garantir des résultats durables. Nous croyons qu’un esprit sain dans un corps sain est la clé pour mener une entreprise avec succès. Nos retraites stratégiques permettent aux dirigeants de se reconnecter avec leur vision tout en renforçant leur bien-être physique et mental, un aspect souvent négligé mais crucial pour un leadership efficace.
Transformer la réflexion en actions
À la fin de chaque retraite, les cadres repartent avec des plans d’action concrets pour déployer les changements qu’ils ont identifiés. Chaque idée issue des discussions stratégiques est accompagnée d’une méthodologie précise pour sa mise en œuvre. Ces plans sont directement liés à l’atteinte de résultats optimaux, garantissant que les cadres pourront appliquer ces nouvelles connaissances pour générer des impacts concrets et durables.
Chez MinDėl Stratēgy, nous croyons fermement que la santé des dirigeants est un élément crucial du succès stratégique. Nos retraites stratégiques ne sont pas seulement l’occasion de réviser les pratiques professionnelles et de mieux se diriger vers des résultats optimaux, elles offrent aussi un moment pour prendre soin de soi. Prendre soin de ses gestionnaires, c’est assurer la pérennité de l’entreprise. Êtes-vous prêt à optimiser votre leadership à tous les niveaux ?
La créativité n’est pas seulement un moteur d’innovation; elle est également un élément essentiel du bien-être en milieu de travail. Dans un environnement où les employés sont encouragés à penser de manière créative, à explorer de nouvelles idées et à s’exprimer librement, la satisfaction et l’engagement au travail augmentent considérablement.
La créativité comme source d’épanouissement professionnel
• Exprimer sa créativité, c’est s’exprimer soi-même : Lorsque les employés ont l’opportunité de s’exprimer de manière créative, ils se sentent plus connectés à leur travail et à l’organisation.
• Le sentiment d’appartenance : Un environnement qui valorise les idées de chacun renforce le sentiment d’appartenance, car les employés se sentent écoutés et valorisés.
La créativité comme antidote au stress et à l’épuisement professionnel
• Sortir de la routine : La créativité permet de briser la monotonie du quotidien, ce qui aide à réduire le stress et à prévenir l’épuisement professionnel.
• Créer des moments de “flow” : L’état de “flow” est ce moment où l’on est pleinement absorbé dans une activité, ce qui favorise la concentration et le bien-être. Encourager des projets créatifs permet d’atteindre plus souvent cet état.
Favoriser un environnement de travail stimulant et créatif
• Des espaces adaptés : La mise en place de lieux de travail qui stimulent la créativité (espaces collaboratifs, murs d’inspiration, coins détente) contribue à l’épanouissement des employés.
• La liberté de penser et d’agir : Encourager l’expérimentation et la prise de risques permet aux employés de se sentir plus libres, ce qui nourrit leur créativité.
Une culture d’entreprise tournée vers l’innovation et le bien-être
En mettant en avant la créativité, les entreprises ne stimulent pas seulement l’innovation, elles investissent également dans le bien-être et l’engagement de leurs employés. La créativité devient alors un véritable moteur de performance et de satisfaction.
Le télétravail s’est imposé dans de nombreuses industries et représente aujourd’hui bien plus qu’une simple alternative temporaire. Il a redéfini la manière dont les entreprises fonctionnent, interagissent et se développent. Pour les gestionnaires, s’adapter au télétravail peut être une opportunité de moderniser leur gestion et d’améliorer la productivité. Voici pourquoi et comment réussir cette transition.
Les avantages du télétravail pour les gestionnaires
1. Flexibilité accrue pour les employés et les équipes
Le télétravail permet aux employés d’organiser leur journée de manière plus efficace, tout en favorisant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Pour les gestionnaires, cela signifie une équipe potentiellement plus motivée et plus satisfaite.
2. Réduction des coûts opérationnels
Dans certains cas, moins de personnes au bureau signifie moins de coûts fixes (loyer, électricité, fournitures, etc.). Les gestionnaires peuvent réinvestir ces économies dans d’autres projets ou services essentiels pour l’entreprise.
3. Recrutement sans limites géographiques
Le télétravail ouvre la porte à des talents situés partout dans le monde. Les gestionnaires peuvent constituer des équipes plus diversifiées et compétentes, sans être limités par la localisation.
4. Amélioration de la productivité
Bien géré, le télétravail peut améliorer la productivité. Cependant, cela peut aussi être un défi pour certains employés. Lorsqu’ils travaillent de chez eux, certains se retrouvent dans des environnements non propices au travail, comme avoir leurs enfants à la maison ou ne pas disposer d’un bureau fermé. Parfois, le bureau est le comptoir de la cuisine ou la salle à manger, ce qui peut les distraire et les pousser à faire des tâches ménagères pendant les heures de travail.
Les défis à surmonter
Malgré ces avantages, le télétravail présente également des défis pour les gestionnaires :
• Manque de supervision directe : Il peut être difficile de suivre le travail des employés à distance.
• Isolement social : Le manque d’interactions en face à face peut nuire à la cohésion d’équipe et à l’innovation. En fait, une dimension sociale pauvre et des interactions sociales limitées ont des répercussions néfastes sur la santé globale. Il est donc essentiel de maintenir des interactions fréquentes pour compenser ce déficit.
• Problèmes technologiques : Le bon fonctionnement du télétravail repose sur des outils numériques efficaces.
• Difficulté à rester productif à la maison : Comme mentionné, les distractions à la maison, qu’il s’agisse d’enfants, de tâches ménagères, ou d’un espace de travail inadéquat, peuvent réduire la productivité. Il est donc essentiel de donner des outils et des astuces pour aider les employés à rester concentrés.
Comment s’adapter efficacement au télétravail
1. Établir une communication claire et régulière
Dans un environnement de télétravail, la communication est essentielle. Mettre en place des points de rencontre réguliers, que ce soit via des réunions en ligne ou des échanges informels, permet de garder le contact avec les équipes et de s’assurer que chacun avance dans la bonne direction.
2. Utiliser des bureaux virtuels pour une meilleure supervision
Les plateformes de bureaux virtuels, comme Gather, Tandem, ou Sococo, recréent un environnement de travail en ligne où chaque employé peut se connecter et interagir en temps réel. Ces espaces permettent aux gestionnaires de savoir si un employé est à son bureau, en pause ou en réunion, comme dans un bureau physique. Personnellement, j’adore les bureaux virtuels.
En tant que gestionnaire, j’invitais même mes clients et fournisseurs à se connecter directement dans mon bureau virtuel, ce qui leur offrait une expérience plus immersive qu’un simple lien Teams ou Zoom. Ils pouvaient voir mes employés connectés en temps réel dans cet environnement virtuel. J’avais pris soin de designer cet espace, incluant des plantes et une disposition qui reflétait l’agencement de mon bureau physique, ce qui rendait le tout encore plus original.
Ce que j’aimais particulièrement, c’est que si j’avais besoin de l’assistance d’un employé pendant une réunion avec un client ou un fournisseur, je pouvais simplement lui envoyer un message rapide, sachant qu’elle était connectée à son bureau ou à la machine à café. En un instant, elle apparaissait avec sa caméra dans la salle de conférence virtuelle pour nous rejoindre. Cette fluidité et ce niveau d’interaction ajoutent vraiment une nouvelle dimension au travail à distance, et cela permet de collaborer tout aussi efficacement qu’en présentiel.
3. Favoriser la transparence et l’autonomie
En tant que gestionnaire, il est important de faire confiance aux employés. En télétravail, donner à chaque membre de l’équipe l’autonomie nécessaire pour gérer son emploi du temps tout en restant responsable des résultats est essentiel pour maintenir la motivation et la performance.
4. Offrir des astuces pour rester productif à la maison
Pour que le télétravail soit efficace, il est important de donner des outils aux employés pour rester productifs, même dans un environnement domestique. Voici quelques astuces :
• Créer un espace de travail dédié : Même si l’employé n’a pas un bureau fermé, il est essentiel d’aménager un coin spécifique pour travailler. Cela permet de créer une séparation mentale entre le travail et la vie personnelle.
• Établir une routine : Encourager les employés à établir une routine quotidienne, y compris des pauses régulières, pour structurer leur journée et rester concentrés.
• Limiter les distractions : Conseiller de limiter les distractions comme la télévision, et d’utiliser des écouteurs antibruit si nécessaire pour rester concentré.
• Utiliser des outils de gestion du temps : Recommander des techniques comme la méthode Pomodoro ou des applications de gestion du temps comme Trello pour garder le focus.
5. Miser sur la formation continue
Le télétravail peut nécessiter l’adoption de nouvelles compétences, tant sur le plan technique que sur le plan organisationnel. Encourager et faciliter la formation continue pour les équipes permettra de rester à jour sur les meilleures pratiques en matière de travail à distance.
6. Mettre en place une culture d’entreprise forte à distance
Maintenir une culture d’entreprise lorsque l’on travaille à distance peut sembler complexe. Cependant, cela peut être fait à travers des événements virtuels, des activités d’équipe en ligne, et en célébrant régulièrement les réussites, petites ou grandes, de l’équipe.
7. Évaluer régulièrement la performance
L’un des risques du télétravail est de perdre de vue les résultats. Il est donc important de mettre en place des systèmes de suivi et de performance, non seulement pour s’assurer que les objectifs sont atteints, mais aussi pour offrir un retour d’expérience et du soutien aux employés en difficulté.
Conclusion
Le télétravail, loin d’être une contrainte, peut se révéler être un levier puissant pour les gestionnaires d’entreprise qui savent s’y adapter. En investissant dans la bonne technologie, comme les bureaux virtuels, en promouvant la transparence et en donnant des astuces pour rester concentré, les gestionnaires peuvent non seulement faciliter cette transition, mais aussi améliorer la productivité et le bien-être des équipes à long terme
Dans notre monde moderne, la tentation de rester constamment connecté est omniprésente. Notifications, courriels, messages et réseaux sociaux créent un tourbillon d’informations qui peut facilement nous éloigner de notre essence. Pourtant, il est essentiel de s’encrer régulièrement pour retrouver une clarté mentale, améliorer notre bien-être et raviver notre motivation vers l’atteinte de notre vision stratégique.
Clarté mentale : S’enraciner pour mieux réfléchir
Lorsque nous sommes constamment sollicités par des stimuli externes, il devient difficile de penser clairement. Cette surcharge peut embrouiller notre esprit et nous empêcher de voir les choses sous leur véritable lumière. En choisissant de nous encrer, nous créons un espace intérieur propice à la réflexion, où les idées peuvent émerger naturellement, où les problèmes peuvent être abordés avec un esprit plus calme, et où les solutions se dessinent plus facilement.
En ce moment même, je me trouve à l’embouchure de la Baie d’Ungava, sur le bord de la rivière George, dans le nord du Québec. Totalement ancré dans cet environnement sauvage et isolé, je retrouve cette clarté mentale nécessaire pour me centrer sur ma santé et clarifier mes directions, tant personnelles que professionnelles.
Mieux-être : Se reconnecter à soi-même
S’encrer ne concerne pas uniquement l’esprit, mais aussi le corps . Le stress constant de notre hyperconnectivité peut épuiser nos ressources et nuire à notre bien-être global. Prendre le temps de se reconnecter à soi-même permet de retrouver un équilibre intérieur, de renouer avec notre essence, et de prendre soin de notre santé physique et mentale.
En choisissant de nous reconnecter, nous renouons avec la nature, nous respirons un air plus pur, et redécouvrons le plaisir simple d’être en harmonie avec notre environnement. C’est une opportunité de régénérer nos énergies et de revenir à l’essentiel.
Motivation : Se réaligner avec sa vision stratégique
Une fois que nous avons clarifié nos pensées et pris soin de notre bien-être, la motivation suit naturellement. S’encrer nous offre une perspective renouvelée sur nos objectifs et nos aspirations. Cela permet de faire le point, de réévaluer nos priorités et de se réengager avec une énergie nouvelle vers l’atteinte de notre vision stratégique.
Pour moi, cette période de reconnexion totale, ici à l’embouchure de la Baie d’Ungava, est une véritable retraite personnelle. Elle me permet non seulement de me ressourcer, mais aussi de me réaligner avec mes objectifs, tant professionnels que personnels, et de revenir avec une motivation renouvelée pour poursuivre ma mission.
Conclusion : Offrez-vous le cadeau de l’encrage
S’encrer régulièrement n’est pas un luxe, mais une nécessité dans notre société moderne. C’est un outil puissant pour retrouver la clarté mentale, améliorer notre mieux-être et renforcer notre motivation. Prenez le temps de vous enraciner, que ce soit pour une journée, un week-end, ou une semaine entière. Vous serez surpris des bienfaits que cela apportera à votre vie et à votre vision stratégique.
Après plus de 15 ans d’entrepreneuriat, Krystel Bourassa, fondatrice de MinDėl Stratēgy, a développé une vision unique qui combine la stratégie d’entreprise, le bien-être, et l’innovation. Son parcours a été façonné par sa passion pour la santé, la créativité, et la performance, mais aussi par une expertise en marketing digital acquise grâce à une certification en Digital Marketing Strategy suivi à Harvard business school en ligne. En tant qu’auteur du livre “Bouger pour un cerveau en santé”, elle explore également les liens entre la performance physique et cérébrale. Aujourd’hui, Krystel est déterminée à aider les entreprises à atteindre leurs objectifs en intégrant des stratégies personnalisées et en optimisant leur présence digitale.
Son parcours
Tout a commencé avec un baccalauréat en kinésiologie, où Krystel a découvert les liens profonds entre la santé physique, la performance cérébrale, et la réussite globale. Sa passion pour l’optimisation des performances l’a conduite à écrire le livre “Bouger pour un cerveau en santé”, où elle partage ses connaissances sur l’impact de l’exercice physique sur la santé cognitive.
Elle a ensuite poursuivi une série de certifications et d’expériences internationales, approfondissant ses connaissances en performance physique, alimentation, méditation, et pranayama, leadership, maketing et entreprenariat. Sa dernière certification en marketing digital a élargi son expertise, lui permettant de combiner sa passion pour la santé et le bien-être avec une approche stratégique sur les réseaux sociaux.
Pourquoi elle fait ce qu’elle fait
L’objectif de Krystel Bourassa est simple : aider les entreprises à prospérer en mettant l’humain au centre de leur stratégie tout en optimisant leur présence digitale. Elle croit fermement que chaque entreprise, tout comme chaque individu, a un potentiel unique qui ne demande qu’à être révélé. Son rôle est de les guider dans cette exploration, en créant des solutions personnalisées qui respectent leur vision tout en optimisant leurs performances physiques, cérébrales, et digitales.
Krystel s’efforce d’offrir bien plus qu’une simple consultation. Chaque client qu’elle accompagne bénéficie d’une approche sur mesure, où stratégie, créativité, bien-être, et marketing digital se rejoignent pour créer des résultats durables. Ce qui la motive chaque jour, c’est de voir les entreprises qu’elle accompagne non seulement atteindre leurs objectifs financiers, mais aussi évoluer vers un environnement de travail plus harmonieux et épanouissant.
Son engagement envers vous
Présente pour vous aider, que vous soyez une entreprise cherchant à affiner sa stratégie, à améliorer le bien-être de vos employés, ou à développer une culture d’innovation en ligne. Son engagement est de vous fournir les outils, les perspectives, et le soutien nécessaires pour que vous puissiez surmonter vos défis et réaliser pleinement votre potentiel.
Conclusion
En tant qu’experte en stratégie et mieux-être au travail, Krystel est là pour vous aider à transformer vos idées en actions concrètes et à construire un avenir où la performance et le bien-être coexistent harmonieusement.
MinDėl Stratēgy 